Suplementação Básica

A maioria dos iniciantes que desejam ganhar massa muscular e querem iniciar uma suplementação tem muitas dúvidas sobre o assunto. Apesar de a alimentação ser a base de sustentação para o crescimento muscular, podem e devem ser usados Suplementos Alimentares para alcançar uma alimentação mais equilibrada, os suplementos que citarei agora são nada mais do que carboidrato e proteína comumente encontrados nos alimentos, para os abitolados de plantão que tem medo de usar suplementos, estes nada mais irão fazer do completar a dieta de forma a deixá-la mais equilibrada. No mundo de hoje é difícil conciliar a vida corrida com uma alimentação adequada, temos que trabalhar, estudar, treinar; tudo isso nos deixa com tempo livre reduzido e geralmente muito tempo longe de casa, e é essa vida meio desordenada que faz os Suplementos Alimentares necessários, e não o fato de que irão te dar músculos repentinamente ou facilmente, se sua alimentação é um lixo, esqueça os suplementos, eles não irão te ajudar. Nos dois próximos posts irei explicar a Maltodextrina e o Whey Protein detalhadamente para que você posso usá-los aproveitando o máximo de seu potencial.